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  自然的大便軟化劑都有哪些?愛奴雅為你分享

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  水,纖維,礦物油,蘆薈和多庫酯鈉是最有效而安全的天然大便軟化劑。搜狐彩票合买小編告訴大家除了這些,體育鍛煉有助于大便順利通過。據認為,幾乎所有的人都患有大便的問題。在生活中有各種能導致硬化糞便因素。這些病癥如結腸癌,糖尿病,甲狀腺異常硬皮病。致病因素可能也包括某些藥物,在肉或其制品的攝入,身體活動和身體的缺乏以及心理壓力。無論是助劑,不正常的或軟便是從結腸過度提取水的基本原因。醫學或自然的解決這個問題是增加結腸或添加保水劑添加水凳前將其從體內排除水的可用性。這種藥物被稱為大便軟化劑。如果他們是很自然的,他們被稱為自然大便軟化劑。

                            

自然的大便軟化劑都有哪些?愛奴雅為你分享

 


  自然大便軟化劑名單
  多庫酯鈉:多庫酯鈉或二辛基琥珀酸鈉鹽類表面活性劑和阻礙結腸的能力,從糞便中提取水。它使大便軟化。把一茶匙的多庫酯鈉每天晚上睡覺前,直到你恢復與水。長期使用不推薦,因為它被認為引起鎂和鉀的損失從身體。然而,它是偶爾使用一下的便秘和排便救濟安全相關問題。
  膳食纖維:人體不能消化膳食纖維的果膠,半纖維素,木質素,牙齦和polysaccahrides。他們通過腸道消化。這些未消化的膳食纖維吸收水分很多時候自己的體重。因此,他們的存在使其軟化和笨重的凳子。你會得到膳食纖維的谷物,水果和蔬菜。增加你的水果,如杏,李子,豌豆和進氣桃子,李子。嘗試有豆類,卷心菜和菠菜,一天兩次。
  水:水在體內缺乏往往導致便秘和大便通道。水是大腸內軟化糞便的必要性。因此,喝大量的水。8-10杯水一天被認為是足以促進體內各種代謝過程。
  礦物油:另一個例子,自然大便軟化劑是礦物油。它潤滑油的凳子,協助其順利通過。你可以在睡前吃一茶匙的礦物油。在8-9小時的消費預期,排便。然而,它的長期使用是不值得推薦的結果在維生素A,D不足,E和F。
  蘆薈:蘆薈含有蒽醌及其苷類。他們被稱為刺激腸運動收縮,因此,是合成瀉藥活性成分。你可以獲得蘆薈效益為大便軟化劑,或者更具體的說是便秘緩解由其汁飲用?杯。每天兩次服用蘆薈汁,10小時的時間間隔時。
  練習:做一點你鍛煉最少每天20分鐘。你不需要為便秘救濟進行嚴格的訓練。相反,像步行20-30分鐘,輕微的運動也會幫助你治療大便難的問題。
  減少食物,阻礙軟化糞便和引起便秘。這是牛奶,奶酪,酸奶,煮熟的胡蘿卜和冰淇淋。利用上述自然大便軟化劑,你應該從大便幾天內得到安慰。然而,在沒有或可忽略不計的改進或松弛的情況下,你應該咨詢專業健康護理的醫生。有些消化紊亂可能是根本原因。所以及時監測你的情況并及時采取適當的行動。

 

 

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